功 能：增强腰腹肌力量和下肢柔韧性。

方 法：仰卧于架上，踝关节置于横杆下，双手交叉贴于脑后，起坐身体向前弯，双肘触膝,然后返回原位为一次。扩展方法1.俯卧撑；2.坐姿体前屈。评分标准完成5次计1分。10分以上为优，8-10分为良，5-7分为中，5分以下为差。限用人数：1人

    广西闪亮体育用品有限公司是一家专门从事塑胶跑道，人造草足球场，丙烯酸篮球场等原材料供给和场地施工铺设，篮球架，兵乓球台，桌球台，网球柱，球场灯柱生产为一体的综合性实业公司。在多年生产经营中，部分产品已获得国家专利，深受广大用户好评﹗

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