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【【鼻孔交替呼吸法】】#南通哪里培训瑜伽?

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品牌: 15262750220
型号: 南通瑜伽培训班
规格: 1774961334
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所在地: 江苏 南通市
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最后更新: 2014-01-10 21:31
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【【鼻孔交替呼吸法】】#南通哪里培训瑜伽?

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南通瑜伽培训机构,【【鼻孔交替呼吸法】】
鼻孔交替呼吸是瑜伽呼吸法中最具有镇静作用。空气进出某个鼻孔越顺畅,这个鼻孔比另一个鼻孔的支配性就越强,这是正常的现象。一个身体健康的人应该左右奥孔交替呼吸,平均2小时交替1次。
一个身体健康的人应该左右奥孔交替呼吸,平均2小时交替1次。
坐在一个比较舒适的位置,两手自然垂于衣下摆处。首先用右手触摸一下真冀,这个部位在练习时会闭起来。
右手食指和中指向手心弯屈,右手大拇指按住右侧鼻翼,闭住右鼻孔,左鼻孔轻轻吸气,然后用右手无名指按住左鼻翼,闭住左鼻孔,大拇指松开用右鼻孔呼气。
不要用力压住鼻子,只要轻轻的按住就可以了。
南通学习瑜伽好!瑜伽培训机构!
电话:0513-85585523    15262750220
联系QQ:1774961334   邮箱:nt017@syedu.cc
【招生对象】
1、有意全面了解、学习瑜伽的瑜伽爱好者(身体素质良好,身心健康)
2、有意更细致丰富的学习瑜伽,进一步提升的瑜伽会员朋友。
3、热爱瑜伽,有吃苦、探索的精神,有意从事瑜伽教学工作的专业瑜伽修习者。
【教学目的】
瑜伽练习宗旨——对自己有信心,坚持练习,与老师一起共同努力,完善身心健康,改善生活状态,让瑜伽成为一种最为健康的生活模式!
【学习内容】
1、瑜伽体位法(不少于60个)
2、瑜伽呼吸法(8种)
3、瑜伽洁净法(3种)
4、瑜伽收束法(3种)
5、瑜伽传统技法 (2种)
6、瑜伽理论课程
南通上元学校地址:南通市崇川区人民东路8号王府大厦麒玉楼3楼(人民东路与濠东路交叉口,家乐福旁)
学校网址:信息.0513syedu.免费信息
南通上元才艺培训:企业信息.0513caiyi.免费信息

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